Режим дня дошкільнятко

Режим дня дошкільнятко, пропорція фізичних і інтелектуальних навантажень, відпочинку і сну - усе це важливі питання, відповідальність за які лягати на плечі батьків.

Поступаючи в перший клас, дитина починає вести нове цікаве насичене подіями життя. Дуже важливе що б при вступі до школи, дитина отримала дошкільну освіту, привчилася планувати свій час. Режим першокласника відрізняється від розпорядку дня дошкільника. Набувають чинності нові вимоги і зобов'язання, дитина починає відчувати себе дорослою самостійною людиною, у якої є план дій на кожен день тижня. Саме у цей період батькам треба проявити пильність у відношенні до своїх дітей, тому що складання режиму дня першокласника - важливе завдання не лише у виховних цілях, але і з медичної точки зору.

Правильно організований режим дня розвиває в дитині такі якості як відповідальність, терпіння, самостійність, до того ж, допомагає зберегти працездатність впродовж дня і попередити можливі проблеми, такі як втому і сонливість. Працездатність у першокласника різна упродовж усього дня. Наприклад, лікарі рекомендують активну діяльність між 8-у і 11-у годинами і в період з 16-и до 18 - і годинника. Впродовж дня важливо чергувати розумове навантаження, фізичну активність і своєчасне живлення.

Спробуємо розібрати найбільш важливі етапи упродовж усього дня першокласника.
З раннього ранку підготовка до школи в Києві приносить першокласникові безліч турбот. Його завдання прокинуться в час, і швидко підготується до походу в школу. Щоб усе встигнути, краще всього організовувати підйом за сорок хвилин до виходу з будинку. Впродовж перших двадцяти хвилин дитина повинна встигнути зробити зарядку, заправити ліжко, вмиватися, почистити зуби сходити в туалет. Потім за планом має бути поживний десятихвилинний сніданок. За п'ять хвилин, що залишилися, треба встигнути одягнутися і вийти з будинку. Не слід підганяти дитину, на первинному етапі звикання краще всього здійснювати контроль на відстані і делікатно нагадувати у випадках, якщо він щось забув. Важливо щоб дитина звикала самостійності.

Наступний етап - дорога в школу. На початкових етапах слід проводжати дитину до школи і зустрічати її після занять у школи в цілях його безпеки. По дорозі в школу треба звертати увагу дитини на правила дорожнього руху, на поведінку пішоходів, пояснювати, як правильно переходити вулицю і в якому місці, навчити їздити в громадському транспорті. Пізніше, коли ви будете твердо упевнені, що ваша дитина вивчила дорогу в школу і не потрапить в небезпечну ситуацію, то зможете відпускати його одного. Треба добитися, щоб дитина вчасно приходила на заняття, це допоможе йому в навчанні і заслужити авторитет серед однолітків.

Після занять і творчого розвитку у дітей зазвичай настає спад працездатності. Тому в цей час дитині покладений відпочинок. Обід допоможе відволіктися і відновити сили. Після обіду так само потрібний короткий відпочинок, це може бути спокійний полуденний відпочинок або сон. Потім рекомендується вчинити прогулянку в течію декілька годин, свіже повітря дуже корисне для здоров'я і покращує мозкову діяльність.

Після прогулянки можна відвести час на виконання легкої роботи по будинку. Виконання нескладних домашніх обов'язків допоможе дитині відчути власну значущість і налаштується на спокійніший лад після прогулянки.

Приступати до виконання домашнього завдання краще всього в період з 15.30-и до 16-и годинника. Не варто навантажувати дитину додатковими заняттями, цілком достатньо того, що задають в школі.

Після вечері також корисно буде вчинити спокійну прогулянку з іграми. Не варто віднімати у дитини багато часу на домашні обов'язки, нехай вечір він проведе, оскільки йому подобається. Увечері підготується до походу в школу: зібрати портфель, підготувати форму та ін. Це привчить дитину до акуратності і зібраності.

Підготовка перед школою до сну не повинна віднімати багато часу. За півгодини дитина повинна встигнути провести усі гігієнічні процедури необхідні перед сном, підготувати ліжко до сну, провітрити кімнату. Краще всього перед підготовкою до школи лягає спати в один і той же час, для того, щоб біоритм організму звик переходити в режим сну в час. Не варто перед сном сидіти за комп'ютером або дивитися страшні фільми, після цього буде складно налаштуватися на сон. У дев'ять годин вечора вже треба лягти спати. Важливо привчити дитину до дисципліни сну і розпорядку дня школяра.

Безумовно, при складанні режиму необхідно прислухатися до рекомендацій фахівця, але так само важливо враховувати побажання дитини. Обговоріть і розплануйте з ним режим дня. Зверніть увагу на захоплення дитини і організацію вільного часу. Тоді дитина сама буде захоплена процесом самоконтролю і усвідомлює вимоги дотримання режиму.